Meditieren ist sinnvoll und gut. Jetzt müsste man nur noch wissen, welche Methode unter den vielen Angeboten die richtige ist …
ARTEN DER MEDITATION: WELCHE IST IN EINZIG WAHRE UND RICHTIGE?
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Archive | Wissen
WIE LANGE MUSS ICH MEDITIEREN, DAMIT ES ETWAS BRINGT?
Die Frage nach dem Zeitbudget (wie lange soll ich meditieren?) stellt die Frage nach etwas anderem: nach deinen Zielen.
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MEDITATION: BEINE VERKNOTEN, ODER WAS?
Welche ist die richtige Körperhaltung in der Meditation? Das kannst du hier erfahren. Plus Tipps, für wen was am besten passt..
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MENSCHHEIT ZU VERKAUFEN!
Der Kapitalismus ist langweilig geworden, seine Versprechen unglaubwürdig. Zeit, frische Wege zu gehen und eine spannende Welt zu erobern, die jeder bei sich zuhause hat.
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MEHR? JA, ABER WOVON?
Mehr, mehr, mehr! Darum geht es oft im Leben. Aber die Welt und die Menschen sind erschöpft. Was nun?
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MINDBUILDING: MUCKIS FÜR DEN GEIST!
Wer sein Gehirn richtig trainiert, trainert für´s Leben. Genauso, wie die Muskeln des Körpers auf Training reagieren, so können wir das Organ im Kopf in Form bringen.
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MEDITATION – MEHR ALS RELIGION UND ESOTERIK
Esoterik – Religion – Meditation. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Ist, wer meditiert, immer auch eine Art von Esoteriker oder ist er/sie* zumindest irgendwie religiös?
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CORONA MACHT KLIMA!
Seit gestern gibt es ihn fürs ganze Land: Hausarrest light. Während dessen feuern die politisch Verantwortlichen wie angekündigt mit der Moneten-Bazooka in alle Richtungen.
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ACHTSAMKEIT GEGEN DEPRESSION UND SCHLECHTE STIMMUNG
Achtsamkeit hilft gegen Traurigkeit und schlechte Stimmung. Besonders wenn wir Achtsamkeit zu einem frühen Zeitpunkt erlernen.
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AUFMERKSAMKEIT ALS WÄHRUNG: ICH WERDE GELIKT, ALSO BIN ICH!
Du willst online einen Artikel lesen?“ Du willst auf Youtube sehen, wie ein Goldfisch den Hai beißt? Du möchtest eine App herunterladen? Dann gib mir deine Aufmerksamkeit! Denn bezahlt wird mit Ohr und Auge.
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GLÜCK DURCH ACHTSAMKEIT: SCHÖNER MOMENT VERWEILE DOCH!
Wenn wir etwas Angenehmes erleben, beschwingt und inspiriert uns das. Aber es wäre doch gelacht, wenn das lange andauern sollte. Um den Normalzustand wieder herzustellen, nutzen wir in der Regel 3 verschiedene Methoden:
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STUDIEN ZU ACHTSAMKEIT UND MBSR
Zwar tragen die verschiedenen Programme gegen Stress unterschiedliche Namen, wie z.B. Präsenztraining, Achtsamkeitstraining, mbsr oder auch Zen-Training. In ihrem wirksamen Kern ähneln sich diese Angebote jedoch sehr stark. Es werden hilfreiche Fokussierungen angeboten, um Stressmuster zu unterbrechen. In Form von meditativ orientierten Übungen.
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SPORT WIRKT GEGEN STRESS!
Was tun, wenn der Stress sich kurzfristig nicht beseitigen lässt? Wenn man das berufliche Projekt nicht einfach abbrechen kann, wenn frau die Sorge um ihre Zukunft gerade überrollt, oder wenn die anstrengenden Schwiegereltern zu lange bleiben? Wenn Stressfaktoren sich nicht sofort eleminieren lassen und auch meine persönliche Haltung zum Stress sich momentan nicht (im positiven […]
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4. WOCHE ONLINEKURS ACHTSAMKEIT | MBSR
Woher kommt der Stress in unserem Leben? Warum gilt unsere ganze Gesellschaft als gestresst und ab welchem Punkt genau ist Stress für uns schädlich? Darum geht es in der 4. Kurswoche Achtsamkeit | mbsr
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MIT ACHTSAMKEIT GEGEN STRESS – WIE GEHT DAS ÜBERHAUPT?
Du alleine im Kampf gegen den Stress. Kann das was werden? Es kann. Wenn du weißt, wie es geht und ganz aufmerksam bei der Sache bist.
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TEST: BISSCHEN GESTRESST, ODER DOCH SCHON CHRONISCH?
Stress ist an sich kein Problem. Stress ist eine Lösung. Er wurde „erfunden“, um existenzielle Probleme zu lösen. Aber wieso leiden dann so viele darunter und tragen sogar gesundheitliche Schäden davon?
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ACHTSAMKEIT: WERDEN WIE DIE KINDER!
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Kinder zeigen uns, wie es geht. Und wie es nicht geht.
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