Meditieren ist sinnvoll und gut. Jetzt müsste man nur noch wissen, welche Methode unter den vielen Angeboten die richtige ist …

Meditieren ist sinnvoll und gut. Jetzt müsste man nur noch wissen, welche Methode unter den vielen Angeboten die richtige ist …
Die Frage nach dem Zeitbudget (wie lange soll ich meditieren?) stellt die Frage nach etwas anderem: nach deinen Zielen.
Welche ist die richtige Körperhaltung in der Meditation? Das kannst du hier erfahren. Plus Tipps, für wen was am besten passt..
Der Kapitalismus ist langweilig geworden, seine Versprechen unglaubwürdig. Zeit, frische Wege zu gehen und eine spannende Welt zu erobern, die jeder bei sich zuhause hat.
Mehr, mehr, mehr! Darum geht es oft im Leben. Aber die Welt und die Menschen sind erschöpft. Was nun?
Wer sein Gehirn richtig trainiert, trainert für´s Leben. Genauso, wie die Muskeln des Körpers auf Training reagieren, so können wir das Organ im Kopf in Form bringen.
Esoterik – Religion – Meditation. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Ist, wer meditiert, immer auch eine Art von Esoteriker oder ist er/sie* zumindest irgendwie religiös?
Seit gestern gibt es ihn fürs ganze Land: Hausarrest light. Während dessen feuern die politisch Verantwortlichen wie angekündigt mit der Moneten-Bazooka in alle Richtungen.
Achtsamkeit hilft gegen Traurigkeit und schlechte Stimmung. Besonders wenn wir Achtsamkeit zu einem frühen Zeitpunkt erlernen.
Du willst online einen Artikel lesen?“ Du willst auf Youtube sehen, wie ein Goldfisch den Hai beißt? Du möchtest eine App herunterladen? Dann gib mir deine Aufmerksamkeit! Denn bezahlt wird mit Ohr und Auge.
Wenn wir etwas Angenehmes erleben, beschwingt und inspiriert uns das. Aber es wäre doch gelacht, wenn das lange andauern sollte. Um den Normalzustand wieder herzustellen, nutzen wir in der Regel 3 verschiedene Methoden:
Zwar tragen die verschiedenen Programme gegen Stress unterschiedliche Namen, wie z.B. Präsenztraining, Achtsamkeitstraining, mbsr oder auch Zen-Training. In ihrem wirksamen Kern ähneln sich diese Angebote jedoch sehr stark. Es werden hilfreiche Fokussierungen angeboten, um Stressmuster zu unterbrechen. In Form von meditativ orientierten Übungen.
Was tun, wenn der Stress sich kurzfristig nicht beseitigen lässt? Wenn man das berufliche Projekt nicht einfach abbrechen kann, wenn frau die Sorge um ihre Zukunft gerade überrollt, oder wenn die anstrengenden Schwiegereltern zu lange bleiben? Wenn Stressfaktoren sich nicht sofort eleminieren lassen und auch meine persönliche Haltung zum Stress sich momentan nicht (im positiven […]
Woher kommt der Stress in unserem Leben? Warum gilt unsere ganze Gesellschaft als gestresst und ab welchem Punkt genau ist Stress für uns schädlich? Darum geht es in der 4. Kurswoche Achtsamkeit | mbsr
Du alleine im Kampf gegen den Stress. Kann das was werden? Es kann. Wenn du weißt, wie es geht und ganz aufmerksam bei der Sache bist.
Stress ist an sich kein Problem. Stress ist eine Lösung. Er wurde „erfunden“, um existenzielle Probleme zu lösen. Aber wieso leiden dann so viele darunter und tragen sogar gesundheitliche Schäden davon?
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Kinder zeigen uns, wie es geht. Und wie es nicht geht.
... arbeitet an der Ausrottung des Stress im südöstlichen Teil des Universums
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