Welche ist die richtige Körperhaltung in der Meditation? Das kannst du hier erfahren. Plus Tipps, für wen was am besten passt..
MEDITATION: BEINE VERKNOTEN, ODER WAS?
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Archive | Coaching
VORSTELLUNGSKRAFT UND MEDITATION IN DER KREBSBEHANDLUNG
Eine gute Nachricht: Meditation kann den Heilungsprozess schwerer Erkrankungen, wie zum Beispiel Krebs, positiv beeinflussen. Es wäre unseriös, Meditation als eine Art Wundermittel anzupreisen. Aber umgekehrt wäre es fahrlässig, über das große Potenzial zu schweigen.
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ACHTSAMKEIT UND SCHMERZ: LASS ES ZU!
Spüren wir Trauer oder Traurigkeit, dann ist es verständlich, wenn wir ihm ausweichen möchten; dass wir uns ablenken und das Unangenehme mit den uns zur Verfügung stehenden Mitteln vor uns halten.
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3 MINUTEN ACHTSAMKEIT GEGEN STRESS
Auch, wer keine Zeit hat, hat doch 3 Minuten zur Verfügung. Nutzen sie die 3-Minuten Insel, um zwischendurch Energie zu tanken. Wobei der Ausdruck „tanken“ missverständlich ist. Denn sie holen sich nichts von außen, sie zapfen nirgendwo etwas ab. Mit der 3-Minuten Meditation finden sie vielmehr zurück zu ihren eigenen Ressourcen…
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SPORT WIRKT GEGEN STRESS!
Was tun, wenn der Stress sich kurzfristig nicht beseitigen lässt? Wenn man das berufliche Projekt nicht einfach abbrechen kann, wenn frau die Sorge um ihre Zukunft gerade überrollt, oder wenn die anstrengenden Schwiegereltern zu lange bleiben? Wenn Stressfaktoren sich nicht sofort eleminieren lassen und auch meine persönliche Haltung zum Stress sich momentan nicht (im positiven […]
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ERSTE HILFE: SITZMEDITATION
Erste Hilfe bei der Meditation: Das hilft gegen Schwierigkeiten wie Gedankenkarussell und Schmerzen beim Sitzen in der Stille. Damit du weiterkommst.
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ACHTSAMKEIT: EINE ÜBUNG GEGEN SCHLECHTE LAUNE!
Hier finden sie eine Übung zum Artikel „Werden wie Kinder…“. Es lohnt sich, zuerst den Artikel zu lesen, bevor sie sich der Übung zuwenden. :) Der Ausgangspunkt: sie sind niedergeschlagen oder frustriert – oder auch beides zusammen. Das drückt sich nicht nur in Gefühlen aus, denn ihre Körperhaltung folgt der herrschenden Stimmung. Vielleicht lassen sie […]
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2. WOCHE ONLINEKURS ACHTSAMKEIT | MBSR
Wenn zwei das Gleiche erleben, erleben sie noch lange nicht dasselbe. Diese Erkenntnis ist fundamental und bringt uns große Vorteile im Umgang mit unserem täglichen Stress-Buffet.
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