Achtsamkeit schafft die Vorausetzung dafür. Sie gilt als nachhaltiges Mittel gegen auftretenden Stress und chronische Überlastung.

„Wellengang“ steht für das Auf-und-Ab, das uns täglich fordert, aber auch überfordert. Türmt sich die „Welle“ nur hoch genug, erleben wir im Wasser und zu Land: Kontrolle ist jetzt Illusion, gesundheitliche Unversehrtheit ist mit einem Mal nicht mehr garantiert. Aber: Gelingt ein Wechsel der Perspektive und üben wir eine wirksame, gegen Stress resistente Haltung ein,  dann bietet die Welle plötzlich Gelegenheiten: für persönliche Entwicklung und sogar Spaß am Auf und Ab der Wellen.