STARK IM STURM | GELASSEN IM ALLTAG
Lebensqualität durch Stresskompetenz
Thomas Hübner, Trainer und Coach für Achtsamkeit:
„Wellengang“ bietet Beratung und Training für einen Weg aus dem Stress, hin zu krisenfester Gelassenheit.
mehr dazu ...
Achtsamkeit schafft die Vorausetzung dafür. Sie gilt als nachhaltiges Mittel gegen auftretenden Stress und chronische Überlastung.
„Wellengang“ steht für das Auf-und-Ab, das uns täglich fordert, aber auch überfordert. Türmt sich die „Welle“ nur hoch genug, erleben wir im Wasser und zu Land: Kontrolle ist jetzt Illusion, gesundheitliche Unversehrtheit ist mit einem Mal nicht mehr garantiert. Aber: Gelingt ein Wechsel der Perspektive und üben wir eine wirksame, gegen Stress resistente Haltung ein, dann bietet die Welle plötzlich Gelegenheiten: für persönliche Entwicklung und sogar Spaß am Auf und Ab der Wellen.
Profitieren Sie von Erfahrung:
TIPPS ZUR SELBSTHILFE
SPORT GEGEN STRESS
3 MINUTEN ACHTSAMKEIT GEGEN STRESS
ACHTSAMKEIT BEI SCHMERZEN
DAS EBOOK
Kundenfeedback: „Hilfreichund professionell – Sehr gut! Eine detaillierte Anleitung zum „selber machen“. Sie ist für Anfänger absolut verständlich gehalten und bietet ein schönes Lernprogramm. Die Audio-Dateien helfen beim selbst lernen und lockern das Thema auf. Absolut empfehlenswert.“
DAS BUCH FÜR KLEINE UND GROSSE AUSZEITEN
Stern: “ Sehr übersichtlich gestaltet, unprätentiös geschrieben, mit überzeugenden Motivationstipps.“
Magazin Bilanz: „Thomas Hübners Buch hilft gestressten Menschen, ihren beruflichen Alltag hinter sich zu lassen. Sehr praxisnah …“