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Tag Archives | Meditation

John Colosimo (colosimophotography.com)/ESO

Glück im Kopf (1) – Reise in die Galaxie des Gehirns

1996 spricht der Philosoph Peter Sloterdijk in einem Interview mit der FAZ von der „unerforschten Galaxie des Gehirns“. Mit diesem gewaltigen Bild illustriert er das vermutete Potenzial des menschlichen Geistes. Er schließt einen Appell an: Endlich sich aufzumachen in die unerforschten Regionen des menschlichen mind (= engl. für Geist).

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3 miuten atemübung gegen stress

3 MINUTEN ACHTSAMKEIT GEGEN STRESS

Auch, wer keine Zeit hat, hat doch 3 Minuten zur Verfügung. Nutzen sie die 3-Minuten Insel, um zwischendurch Energie zu tanken. Wobei der Ausdruck „tanken“ missverständlich ist. Denn sie holen sich nichts von außen, sie zapfen nirgendwo etwas ab. Mit der 3-Minuten Meditation finden sie vielmehr zurück zu ihren eigenen Ressourcen…

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Erste Hilfe: Sitzmeditation

Wenn wir meditieren, fällt es manchmal schwer, drängende Gedanken oder starke Gefühle, die plötzlich auftauchen, einfach wieder loszulassen. Manchmal erweisen sich diese „Besucher“ als sehr hartnäckig. Dafür gibt es eine wichtige Regel in der Meditation: Nichts erzwingen!

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