Ganz da sein, im Augenblick aufgehen und erfahren, dass das Jetzt genügt. Warum fällt es uns Erwachsenen so schwer, solche Momente zu erleben?
Glück im Kopf (4) – Meditation hält das Gedankenkarussell an!
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Tag Archives | Meditation
GLÜCK IM KOPF (3): Meditation unter Glücksverdacht
Meditation ist zwar ein effizientes Mittel gegen Stress, aber die Reichweite dieser mentalen Ressource ist viel größer. Bei immer mehr Zeitgenossen steht die Meditation unter Glücksverdacht.
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Glück im Kopf (2) – Reise in die Galaxie des Gehirns
Als Lesende und Mitreisende in die mind-Galaxie wünsche ich mir solche Menschen, die nach Anregungen suchen und weniger solche, die auf jemandem hoffen, der Wahrheiten verkündet.
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Glück im Kopf (1) – Reise in die Galaxie des Gehirns
1996 spricht der Philosoph Peter Sloterdijk in einem Interview mit der FAZ von der „unerforschten Galaxie des Gehirns“. Mit diesem gewaltigen Bild illustriert er das vermutete Potenzial des menschlichen Geistes. Er schließt einen Appell an: Endlich sich aufzumachen in die unerforschten Regionen des menschlichen mind (= engl. für Geist).
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Vorstellungskraft und Meditation in der Krebsbehandlung
Zu Beginn sollten hier eigentlich Zahlen sprechen. In der Art einer Bilanz für unser Land, oder Europa, oder am besten für die ganze Welt. Bilanziert würde: der Krebs. Doch alle, die sich beruflich damit beschäftigen oder aus persönlicher Betroffenheit damit auseinandersetzen müssen, wissen mehr als genug über die existenzielle Bedeutung und Tragweite einer Tumorerkrankung. Ich […]
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3 MINUTEN ACHTSAMKEIT GEGEN STRESS
Auch, wer keine Zeit hat, hat doch 3 Minuten zur Verfügung. Nutzen sie die 3-Minuten Insel, um zwischendurch Energie zu tanken. Wobei der Ausdruck „tanken“ missverständlich ist. Denn sie holen sich nichts von außen, sie zapfen nirgendwo etwas ab. Mit der 3-Minuten Meditation finden sie vielmehr zurück zu ihren eigenen Ressourcen…
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Erste Hilfe: Sitzmeditation
Wenn wir meditieren, fällt es manchmal schwer, drängende Gedanken oder starke Gefühle, die plötzlich auftauchen, einfach wieder loszulassen. Manchmal erweisen sich diese „Besucher“ als sehr hartnäckig. Dafür gibt es eine wichtige Regel in der Meditation: Nichts erzwingen!
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