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ACHTSAMKEIT GEGEN DEPRESSION UND SCHLECHTE STIMMUNG

Achtsamkeit hilft gegen Traurigkeit und schlechte Stimmung. Besonders wenn wir Achtsamkeit zu einem frühen Zeitpunkt erlernen.

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ACHTSAMKEIT UND SCHMERZ: LASS ES ZU!

Von Thomas Hübner

Spüren wir Trauer oder Traurigkeit, dann ist es verständlich, wenn wir ihm ausweichen möchten; dass wir uns ablenken und das Unangenehme mit den uns zur Verfügung stehenden Mitteln vor uns halten.

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Bin ich ein bisschen gestresst? Oder ist das Ganze schon chronisch? Das können Sie sich hier selbst beantworten.

TEST: BISSCHEN GESTRESST, ODER DOCH SCHON CHRONISCH?

Von Thomas Hübner

Stress ist an sich kein Problem. Stress ist eine Lösung. Er wurde „erfunden“, um existenzielle Probleme zu lösen. Aber wieso leiden dann so viele darunter und tragen sogar gesundheitliche Schäden davon?

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Autor | Trainer | Coach || Thomas Hübner

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