HIER-UND-JETZT !
Achtsamkeit stellt die Welt auf den Kopf
Wenn das Leben sich nicht richtig anfühlt – zu lange schon. Wenn die Dinge nicht wirklich so sind, wie sie sein sollten. Zu wenig erfüllt, zu wenig lebendig, zu … Und gleichzeitig: Zu viel, das belastet, zu viel Arbeit, zu viel Familie, zu viele Probleme …
Dann hören wir von anderen oder sagen es uns vielleicht sogar selbst: „Das Leben ist eben so! Nicht weiter drüber nachdenken, runterschlucken, was aufstößt. Wegschieben und weitermachen! The show must go on, Kopf hoch!, wird schon wieder …“
Achtsamkeit stellt diese trostarme Weltsicht auf den Kopf. Hellwach und aufmerksam im Hier-und-Jetzt, das schafft Achtsamkeit. Genau hinsehen. Spüren, was ist. Sich auseinandersetzen mit dem eigenen Leben. Aber so, dass es endlich, endlich besser werden kann. Achtsamkeit heißt: kein Ausweichen, kein Beschönigen, kein Verdrängen (mehr) nötig. Das Leben nehmen können, wie es eben gerade ist! Und dabei sehen, es ist … gut. Selbst wenn es vielleicht gerade gar nicht so gut ist. Wie klingt das für Sie?
Achtsamkeit beruht nicht auf einer Art esoterischer Zauberei, die alles ganz schnell gut macht. Zwar kann achtsames Leben in kurzer Zeit vieles zum Positiven verändern. Aber das Ganze hat seinen Preis: unsere Zeit und unsere volle Aufmerksamkeit. Wer darauf achtet, der hat viel Schönes und Aufregendes vor sich! 🙂
Und wie geht das nun mit der Achtsamkeit?
SCHNUPPERN …
Der Kurs ist kostenfrei für Sie zugänglich.
LESEN …
Vielleicht wollen Sie erst einmal einen Artikel dazu lesen, um zu sehen, ob derjenige der hier schreibt, Ihnen etwas zu sagen hat. Hier finden Sie eine Artikelserie zum Thema „Glück im Kopf- eine Reise in die Galaxie des Gehirns“.
SPRECHEN …
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