Wenn Sie von Ihrer Meditation profitieren wollen, sollte Ihre Entscheidung so lauten: Ich gehe freundlich mit mir um! Ich kritisiere mich nicht, wenn ich in Gedanken abschweife und ich ärgere mich nicht über mich selbst, wenn ich statt Ruhe nur Unruhe verspüre.
Ganz da sein, im Augenblick aufgehen und erfahren, dass das Jetzt genügt. Warum fällt es uns Erwachsenen so schwer, solche Momente zu erleben?
Meditation ist zwar ein effizientes Mittel gegen Stress, aber die Reichweite dieser mentalen Ressource ist viel größer. Bei immer mehr Zeitgenossen steht die Meditation unter Glücksverdacht.
Wenn wir etwas Angenehmes erleben, beschwingt und inspiriert uns das. Aber es wäre doch gelacht, wenn das lange andauern sollte. Um den Normalzustand wieder herzustellen, nutzen wir in der Regel 3 verschiedene Methoden:
Niklas Luhmann, Soziologe und ein einflussreicher Denker des vergangenen Jahrhunderts, baute seine koplexen Überlegungen auf einen wichtigen Gedanken auf: Dass nämlich unsere gesamte moderne Welt aus Kommunikation besteht. Paul Watzlawick bestätigt diese Erkenntnis von psychologischer Seite…
...arbeitet an der Ausrottung des Stress im südöstlichen Teil des Universums :)
