Für alle, die ihr GLÜCK nicht mehr im nächsten IPhone oder dem nächsten Partner erwarten. Wie das GLÜCK in unseren Kopf kommt und von da aus in unser Leben. Darum geht es im 5. Teil der Artikelserie über Meditation und Achtsamkeit.
Welche ist die richtige Körperhaltung in der Meditation? Das kannst du hier erfahren. Plus Tipps, für wen was am besten passt..
Meditation ist zwar ein effizientes Mittel gegen Stress, aber diese mentalen Ressource bietet viel Größeres. Bei immer mehr Menschen steht Meditation unter Glücksverdacht.
Achtsam kommunizieren, heißt erfolgreich zu kommunizieren. In der 7. Woche Onlinekurs Achtsamkeit | mbsr erfahren wir mehr darüber, wie wir echtes Verstehen ermöglichen und was letztlich den Unterschied macht.
Hier finden sie eine Übung zum Artikel „Werden wie Kinder…“. Es lohnt sich, zuerst den Artikel zu lesen, bevor sie sich der Übung zuwenden. :) Der Ausgangspunkt: sie sind niedergeschlagen oder frustriert – oder auch beides zusammen. Das drückt sich nicht nur in Gefühlen aus, denn ihre Körperhaltung folgt der herrschenden Stimmung. Vielleicht lassen sie […]
Yoga bietet eine hervorragende Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben. Allerdings gibt es dabei ein paar Dinge zu beachten, damit sich die Mühe auch lohnt.
... arbeitet an der Ausrottung des Stress im südöstlichen Teil des Universums
