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Archive | Präsenz/Achtsamkeit

meer und landschaftlebensmuster verändern

LEBEN 3.0

Leben 3.0: Wer achtsam lebt, ist selbst für sein Leben verantwortlich und dafür, wie es ihr oder ihm ergeht. Das ist etwas für diejenigen, denen es nicht mehr genügt, Schmerzen zu vermeiden und Spaß zu maximieren.

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wasser

8. WOCHE ONLINEKURS ACHTSAMKEIT | MBSR

Sie haben in den letzten Wochen erlebt, was die formellen Übungen des mbsr bewirken (können). Machen sie sich bitte jetzt klar, falls das noch nicht geschehen ist, dass die formellen Übungen wie Sitzmeditation, Yoga oder Bodyscan zwar häufig eine sofortige Wirkung zeigen. Wie zum Beispiel Klarheit, Ruhe oder Entspannung. Aber diese Qualitäten…

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Mischer

ACHTSAMKEITSTRAINING IM UNTERNEHMEN EINFÜHREN

Was bisher geschah… Ein Artikel über Achtsamkeit in Unternehmen sowie über die Effizienz achtsamkeitsbasierter Programme für Stresskompetenz. Was jetzt folgt… Eine Skizze: Zur Einführung eines Achtsamkeitsprogramms in Unternehmen und Institutionen – inklusive einer Würdigung populärer Vorbehalte.

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bridge

STARKE EMOTIONEN – STRESS ABBAUEN MIT ACHTSAMKEIT

Wir können stressende Gefühle verarbeiten, indem wir an unserem Körper wahrnehmen, wie und wo sich diese Emotionen zeigen. Gleichzeitig versuchen wir, die dazu gehörigen Gedanken nicht weiter zu verfolgen. Dies klingt banal – im Einzelfall kann es aber eine echte Herausforderung bedeuten und uns auch überfordern…

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onlinekurs achtsamkeit | mbsr

KOSTENFREI: ONLINEKURS ACHTSAMKEIT | MBSR

Gewinnt der Stress trotz aller guten Ideen und klaren Vorsätze im Alltag immer wieder die Oberhand? Das ist nicht ungewöhnlich, denn starke Stressreaktionen entziehen sich meist der aktiven Kontrolle durch den Verstand. Das Achtsamkeitstraining mbsr (mindfulness based stress reduction) bietet einen Ausweg.

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buddha-sc

STRESS: „LOS, SORGE DICH!“

Wie viele Sorgen müssen wir uns machen, um endlich keine mehr zu haben? Die Rede ist von der Vorsorge, verstanden als Sorge um die eigene Rente. Ein Thema, das für viele Menschen zu einer unangenehmen Begleitmelodie ihres Lebens geworden ist. Politik und Wirtschaft tun dafür das Mögliche. Mit gandenloser Regelmäßigkeit beschwören sie das Bild von […]

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