Arten der Meditation: Welche Methode ist die einzig wahre, echte und richtige?
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Archive | Präsenz/Achtsamkeit
Glück im Kopf (2) – Reise in die Galaxie des Gehirns
Als Lesende und Mitreisende in die mind-Galaxie wünsche ich mir solche Menschen, die nach Anregungen suchen und weniger solche, die auf jemandem hoffen, der Wahrheiten verkündet.
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Das Ebook: Stress und Achtsamkeit. 8-Wochen-Kurs für Selbstlerner
Das Ebook mit dem vollständigen Kurs mbsr | Achtsamkeit Die ausführliche Version des kostenfreien Onlinekurs mbsr | Achtsamkeit | (inkl. ca. 2 Stunden Audiomaterial und einer ausführlichen Yoga-Anleitung), kannst du hier für 9,99 € als Ebook erwerben. Einfach genießen auf: PC, MAC, Tablet, Smartphone, Tolino und Kindle. Bei daily-lama.com erhältst du das Ebook in den […]
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LEBENSMODUS 3.0
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Glück durch Achtsamkeit: SCHÖNER MOMENT VERWEILE DOCH!
Wenn wir etwas Angenehmes erleben, beschwingt und inspiriert uns das. Aber es wäre doch gelacht, wenn das lange andauern sollte. Um den Normalzustand wieder herzustellen, nutzen wir in der Regel 3 verschiedene Methoden:
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8. Woche Onlinekurs Achtsamkeit | mbsr
Sie haben in den letzten Wochen erlebt, was die formellen Übungen des mbsr bewirken (können). Machen sie sich bitte jetzt klar, falls das noch nicht geschehen ist, dass die formellen Übungen wie Sitzmeditation, Yoga oder Bodyscan zwar häufig eine sofortige Wirkung zeigen. Wie zum Beispiel Klarheit, Ruhe oder Entspannung. Aber diese Qualitäten…
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7. Woche Onlinekurs mbsr
Niklas Luhmann, Soziologe und ein einflussreicher Denker des vergangenen Jahrhunderts, baute seine koplexen Überlegungen auf einen wichtigen Gedanken auf: Dass nämlich unsere gesamte moderne Welt aus Kommunikation besteht. Paul Watzlawick bestätigt diese Erkenntnis von psychologischer Seite…
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Achtsamkeitstraining im Unternehmen einführen
Was bisher geschah… Ein Artikel über Achtsamkeit in Unternehmen sowie über die Effizienz achtsamkeitsbasierter Programme für Stresskompetenz. Was jetzt folgt… Eine Skizze: Zur Einführung eines Achtsamkeitsprogramms in Unternehmen und Institutionen – inklusive einer Würdigung populärer Vorbehalte.
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Starke Emotionen – Stress abbauen mit Achtsamkeit
Wir können stressende Gefühle verarbeiten, indem wir an unserem Körper wahrnehmen, wie und wo sich diese Emotionen zeigen. Gleichzeitig versuchen wir, die dazu gehörigen Gedanken nicht weiter zu verfolgen. Dies klingt banal – im Einzelfall kann es aber eine echte Herausforderung bedeuten und uns auch überfordern…
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Lesen lohnt sich…
Ziele sind gut – was aber wirklich zählt, ist der nächste Schritt! Durchquerung der Wüste Gobi…
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