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Achtsamkeit | mbsr: Kurse in Heidelberg

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Schön, dass Du hierher gefunden hast!

Die mbsr Kurse, die Du auf dieser Seite buchen kannst, sind einerseits konzipiert, um akutem Stress zu begegnen und Burnout vorzubeugen. Das Konzept der Achtsamkeit vermittelt aber mehr als die Fähigkeit, mit Stress besser umzugehen. Es steht für tief greifende positive Veränderungen im persönlichen Leben. Du selbst bestimmst, wie weit du dabei gehen willst.

Nach einiger Zeit des Trainings erlebst du den Alltag gelassener, konzentrierter, klarer und freier, wo vorher Unruhe, Zerstreuung und Anspannung den Alltag belastet haben.

Jeder kann profitieren!

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Das sagen Teilnehmer über meine Kurse …

Du findest hier sowohl den klassischen 8-Wochen-Kurs als auch verschiedene Kompaktkurse. Wenn Du noch nicht entschieden bist, welcher Kurs der richtige für dich ist, kannst du dich gerne in einem unverbindlichen Telefongespräch über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Kursformen informieren.

mbsr Kurse in Heidelberg IM ÜBERBLICK

Klicke auf den jeweiligen Kurs für weitere Informationen oder scrolle einfach weiter nach unten.

Art / Dauer
Termin
mbsr Kurs „PFLEGE & … Heidelberg 8 Termine
Start: 1/2022
mbsr Kurs SAMSTAG Heidelberg 4 Termine
Start: n.n.
mbsr Kurs KOMPAKT Heidelberg 1 Termin
4.-5. Dezember
mbsr Kurs Segeln Vorlauf 4 Monate

mbsr Kurs „PFLEGE & SOZIAL“ | Start N.N., Januar 2022 (Heidelberg)

Der Gruppenkurs PFLEGE & SOZIAL ist für Teilnehmer, die den klassischen Einstieg in das Thema Achtsamkeit (mbsr) nach Jon Kabat-Zinn bevorzugen. Hier üben wir an 8 aufeinander aufbauenden Abendeinheiten das Thema mbsr.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen aus Pflegeberufen und sozialer Arbeit, also an solche Interessenten, die in der täglichen Arbeit mit hilfsbedürftigen Menschen nicht nur Freude sondern auch erhebliche Belastungen erleben. Durch meine eigene, jahrelange Erfahrung in der Pflege weiß ich, wie stark der Arbeitsalltag in Klinik und Pflegeheim zusetzen kann: Die persönlichen Grenzen zu akzeptieren, nicht mehr zu (er)tragen, als wir können und dennoch mit Freude den Dienst am Menschen auszufüllen, das ist ein wichtiger Fokus dieses Kurses.

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Termine
8 Termine plus 1 Samstagstermin nach Absprache
Anmeldung bis
Januar `22
Zeit
17:30 bis 20:00 Uhr
Ort
Heidelberg, ab 5 Teilnehmer
Termine
8 Termine a´ 2,5 Stunden
Leistungen
Leistungen im Einzelnen: Kursleitung, Video-Inputs, Unterlagen, Audio-Dateien, Kursbuch (digital oder gedruckt), Vor- und Nachgespräch, Sitzkissen und Matten werden für die Zeit des Kurses gestellt.
Kursgebühr
350 € inkl. Ust.

mbsr Kurs SAMSTAG | Start n.n., November 2021 (Heidelberg)

Der Gruppenkurs SAMSTAG ist für Teilnehmer, die einen kompakten Einstieg in das Thema Achtsamkeit (mbsr) bevorzugen. Statt der klassischen 8 Einheiten des mbsr-Trainings üben wir hier in 4 Doppeleinheiten, jeweils Samstags.

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Termine
2021 | n.n. | n.n.| n.n.
Anmeldung bis
n.n., nach tel. Vorgespräch
Zeit
10:30 bis 14:00
Ort
Heidelberg, ab 5 Teilnehmer
Termine
4 Termine a´ 3,5 Stunden
Leistungen
Leistungen im Einzelnen: Kursleitung, Video-Inputs, Unterlagen, Audio-Dateien, Kursbuch (digital oder gedruckt), Vor- und Nachgespräch, Sitzkissen und Matten werden für die Zeit des Kurses gestellt.
Samstag mbsr findet an vier Terminen statt. Der zweiwöchige Zeitraum zwischen den Kursterminen dient der Festigung des Erlernten.
Kursgebühr
350 € inkl. Ust

mbsr Kurs KOMPAKT, 4.-5. Dezember 2021 (Heidelberg)

Der Gruppenkurs KOMPAKT ist für Teilnehmer, die einen möglichst schnellen Einstieg in das Thema Achtsamkeit (mbsr) bevorzugen. 2 Tage intensives Üben und Lernen in der Gruppe verschaffen Dir zügig Zugang zur Welt der Achtsamkeit. Anhand der Kursunterlagen vertiefst du das Erlernte in den folgenden 8 Wochen in deinem eigenen Tempo. Der Trainer ist auch noch dem Kurs noch für dich da.

Die Kursunterlagen beinhalten ein Ebook mbsr, inklusive aller Audio-Anleitungen zu den Übungen (kann auf PC, Smartphone oder Tablet/Reader gelesen werden).

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Termin
4.-5. Dezember 2021
Anmeldung bis
20.11.2021, wenn möglich nach tel. Vorgespräch
Zeit
09:30 bis 18:00  bzw. 9:30-17:00 (leichte Variation möglich)
Ort
Heidelberg
Termine (weitere)
Leistungen
Leistungen im Einzelnen: Kursleitung, Video-Inputs, Unterlagen, Audio-Dateien, Kursbuch (digital), Vor- und Nachgespräch (nach Wunsch), Sitzkissen und Matten werden für die Zeit des Kurses gestellt.
Kursgebühr
350 € inkl. Ust.


MBSR SEGELTÖRN IM HERBST, z. Zt. leider nicht möglich, ev. 2022

Erlerne mbsr bei einem Segeltörn im Mittelmeer

Achtung: Anmeldung nur als Gruppe ab 6 Personen möglich!

Zeit: ev. 2022
Plätze:6
Kosten: auf Anfrage
Anmeldung:nur als Gruppe


Informationen zu mbsr Seminaren für Unternehmen finde Sie hier, auf www.wellen-gang.org …

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Weitere Leistungen, Angebote und Informationen zum Thema Stress finden Sie hier:

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Noch 2 Plätze frei im Kompaktseminar
Achtsamkeit/mbsr

Zeit: 4.-5. Dezember 2021
Ort: Heidelberg
Seminarbeitrag: 350 € inkl. Ust

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