Ein schwieriges Gefühl, was ist das? Gefühle sind zuerst einmal nicht schwierig, sondern sie sind einfach da. Ob uns das im Einzelfall gefällt oder nicht. Allerdings kann es unangenehm und auch schwierig für uns werden, wenn wir versuchen, unerwünschte Emotionen zu verdrängen oder zu verleugnen.
In dieser Woche beschäftigen wir uns mit der Rolle der Gedanken im Stressgeschehen. Wie wir in Woche 4 festgestellt haben, produzieren wir im Raum hinter unserer Stirn aktiv Stress. Der Psychologe Richard Lazarus stellte in seiner Forschungsarbeit fest, dass das, was der Einzelne auf einen Stressreiz hin erlebt, stark davon abhängt, wie das Gehirn den […]
Gibt es die eine Welt für alle, erleben wir vielleicht alle das gleiche, wenn wir dieselbe Erfahrung machen? Wenn wir zum Beispiel mit dem Fuß umknicken und einen Schmerz verspüren – verspürt dann jeder Mensch diesen Schmerz gleich stark? Neurowissenschaftler formulieren dazu ein klares „Nein“…
Achtsamkeit zu erlernen bedeutet, das „Jetzt“, den gerade statt findenden Moment, ernst zu nehmen als das, was unser Leben ausmacht.. Mehr als dieser Moment und wieder der nächste Moment stehen uns nicht zur Verfügung, um unser Leben intensiv zu leben. Umso mehr es uns gelingt, präsent zu sein….
...arbeitet an der Ausrottung des Stress im südöstlichen Teil des Universums :)
