Die Frage nach dem Zeitbudget (wie lange soll ich meditieren?) stellt die Frage nach etwas anderem: nach deinen Zielen.
WIE LANGE MUSS ICH MEDITIEREN, DAMIT ES ETWAS BRINGT?
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Die Frage nach dem Zeitbudget (wie lange soll ich meditieren?) stellt die Frage nach etwas anderem: nach deinen Zielen.
Hier erfährst du, worauf es ankommt beim Meditieren. Denn Meditieren ist zwar einfach, aber eben nicht banal!
Zwar tragen die verschiedenen Programme gegen Stress unterschiedliche Namen, wie z.B. Präsenztraining, Achtsamkeitstraining, mbsr oder auch Zen-Training. In ihrem wirksamen Kern ähneln sich diese Angebote jedoch sehr stark. Es werden hilfreiche Fokussierungen angeboten, um Stressmuster zu unterbrechen. In Form von meditativ orientierten Übungen.
... arbeitet an der Ausrottung des Stress im südöstlichen Teil des Universums
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