Wer schreibt denn hier?

Mein Name ist Thomas Hübner und ich bin Lehrer für Achtsamkeit und Meditation. Seit mehr als zwei Jahrzehnten in der Thematik zuhause, arbeite ich als Psychologischer Coach und Berater sowie als Buchautor.

Achtsamkeit gilt traditionell als ein Weg nach Innen. Manche/r* kommt zur Achtsamkeit, um sich selbst besser kennen zu lernen oder wünscht sich gar, erleuchtet zu werden im Blick auf den Sinn des eigenen Lebens. Andere treibt die bereits angeschlagene Gesundheit. Für alle Suchenden gilt: Wer im Rahmen von Achtsamkeit nach Hilfe sucht, lässt sich auf die Tatsache ein, dass für ein besseres Leben weniger die Umwelt und andere Menschen verantwortlich sind, als vielmehr wir selbst. Genauer, die Art und Weise, wie wir mit uns und unseren Gedanken und Gefühlen umgehen.

Die Gute Nachricht: Meint man es ernst mit dem achtsamen Leben, stellen sich  bald positive Erfahrungen ein. Derjenige, der sich mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigt und regelmäßig übt, kann beispielsweise enorm profitieren von der gesundheitlichen Wirkung. Gestresste Menschen finden wieder zu Ruhe und Gelassenheit; ebenso wirken meditative Methoden nachweislich positiv bei zahlreichen Erkrankungen (z.B. Bluthochdruck, Allergien, Schuppenflechte, Depressionen, Burnout, chronischen Schmerzen, bis hin zu Krebserkrankungen). Weil die Forschungsergebnisse im Bereich Gesundheit und Vitalität so ermutigend sind, werden seit etwa 15 Jahren in immer kürzeren Abständen aussagekräftige Studien veröffentlicht.

Allerdings hat Achtsamkeit mehr zu bieten. Jenseits von Themen wie Stress und Gesundheit kann Achtsamkeit in die Tiefen der eigenen Existenz führen. Eine achtsame Lebensweise galt ursprünglich (in Asien) als Königsweg um den eigenen Geist zu erforschen. Mit dem Ziel das Leiden am Leben – die Widerstände, Reibungen und schmerzhaften Erfahrungen, mit denen wir es täglich zu tun haben – zu vermindern oder ganz aufzulösen. Wer sich auf diesen umfassenderen Weg von Achtsamkeit einlässt, macht Erfahrungen,  die das Leben voranbringen und heilen. Weil das aber oft nicht ohne Schwierigkeiten und Durstphasen gelingt, ist es gut, jemanden zu haben, der weiterhelfen kann, wenn es klemmt. Dafür mache ich diese Arbeit.

Lehrer für Achtsamkeit, Meditation und gute Gedanken

Wer von der unterstützenden und heilsamen Wirkung der Achtsamkeit profitieren will, muss keine religiöse Motivation mitbringen. Die Methoden, wie zum Beispiel der Bodyscan, stehen ganz für sich. Allerdings gibt es viele Menschen, die sich zwar für Meditation und Achtsamkeit interessieren, aber nicht wissen, wo und wie sie damit anfangen sollen. Meine Wunsch als Coach und Lehrer besteht darin, diesen Menschen das Potenzial dieses Weges erkennbar und erfahrbar zu machen; umfassend, seriös und auf ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.

FOLGENDE AUSBILDUNGEN UNTERSTÜTZEN MICH BEI MEINER ARBEIT:

• Ausbildung zum Systemischen Berater
• Weiterbildung Hypno-Systemische Beratung
• Weiterbildung zum Coach
• Weiterbildung mbsr (Achtsamkeitstraining)
• Ausbildung zum Trainer in der Erwachsenenbildung
• Pädagogische Ausbildung

Eine Vorstellung in Sachen MIND LAB in HD