Meditieren ist einfach. Aber nicht banal!

Das Neue Jahr hat sich längst eingelebt, es ist Zeit für neue Artikel auf Daily Lama. Das Thema soll Meditation sein, genauer: es geht um Fragen, die sich früher oder später stellen, wenn man sich ernsthaft mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigt. Denn Meditieren ist zwar einfach, aber eben nicht banal!

Der Kopf macht was er will

Einfach ist es deshalb, weil man wenig dafür braucht. Ein ruhiger Platz und der eigene Atem – das ist das barrierefreie Einsteigerset. Aber es ist keinesfalls banal, sich hinzusetzen und still zu sein: Wir wollen meditieren, aber gerade in diesem Moment erscheint plötzlich etwas anderes so ungeheuer wichtig: ein Anruf, die Idee, der Kunde, eine Mail. Wir würden gerne mehr Zeit in der Stille zubringen, aber im Hintergrund nagt stets ein Gedanke: Ist das nicht alles Zeitverschwendung? Oder: Endlich habe ich eine Gruppe zum Meditieren gefunden, wenn da nicht dieser unmögliche Typ wäre, der so viel Energie und Aufmerksamkeit saugt. Wir wären gerne anders, weniger abgelenkt, entschiedener in der Sache und toleranter gegen andere. Aber unser Geist, der macht anscheinend was er will.

Wer nicht aufgeben will, hat nur 1 Option

Wer dran bleiben will, hat nur eine Option. Sich auseinanderzusetzen mit dem was passiert, wenn Mensch sich hinsetzt und beginnt, in sich hinein zu horchen. Die Artikel der nächsten Wochen geben Antworten darauf, wie wir mit Barrieren und Herausforderungen in der Meditation so umgehen können, dass sie uns nicht mehr behindern; uns im besten Fall sogar weiterbringen, weil wir im Umgang damit etwas wesentliches verinnerlicht haben.

Folgende Themen sind angedacht (nicht chronologisch):

• Wie lange muss ich meditieren, damit es etwas bringt?
• Es gibt so viele Arten zu meditieren – welche ist die richtige?
• Ich erlebe den Murmeltiertag: zwar meditiere ich, aber es ändert sich nichts.
• Ich habe Angst, dass ich nur meditiere, weil ich die Realität nicht ertrage?
• …

Es geht in den Artikeln um klassische Fragen zur Meditation und es können gerne weitere Fragen zum Thema gestellt werden. Von Ihnen an mich. In den Kommentaren oder per Mail.

Ich freue mich darauf!

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