In den vergangenen 30 Jahren hat das Bodybuilding eine steile Karriere absolviert. Was in den 80er Jahren als verbissenes Ringen mit grauem Stahl begann, hat mittlerweile die Mitte der Gesellschaft erreicht. Millionen Menschen betreiben heute Fitness, um ihren Körper zu formen und zu optimieren. Selbst derjenige, der im Fitnessstudio schwitzt, ohne dabei auf Muskelmasse und Fettverbrennung zu hoffen, kann sich der Idee des Bodybuilding kaum entziehen. Statt um einen schlanken Körper und definierte Muskeln, geht es dann eben um „innere Werte“, wie Ausdauer, Blutdruck oder Stresshormone.
Mindbuilding statt Bodybuilding
Bei aller Begeisterung über die Möglichkeit, den Körper zu formen, gerät auf der Suche nach dem guten Leben nun ganz anderes menschliches Potenzial in den Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit. Zwar werden Menschen weiterhin an ihrem Körper bauen und arbeiten, um gesund, vital und attraktiv zu sein. Aber wer mehr von seinem Leben verlangt, als einen wohl geformten Körper, der muss sich wohl auch darum kümmern, was in seinem Kopf vorgeht: welche Gedanken und Gefühle sich dort tummeln und täglich unser Leben prägen. Denn ob wir zufrieden oder traurig sind, ängstlich oder mutig, und ob wir mit kritischen Situationen gut umgehen können, das entscheidet sich zu großen Teilen in dem komplex eingerichteten Arbeitsraum oberhalb des Halses.
Unser Gehirn kann…
Aber können wir tatsächlich Einfluss nehmen auf das, was wir denken und fühlen? Können wir trainieren, wie wir unsere Gedanken und Gefühle verarbeiten? Wie können! Seit etwa 20 Jahren entdecken Forscher in immer neuen Details, dass das komplizierteste Organ in unserem Körper, das Gehirn, enorm formbar ist – und sich verändert, wenn man es trainiert. Viele Menschen haben das mittlerweile erkannt und nehmen zum Beispiel mit Meditation oder Achtsamkeit wohl tuend auf ihre Gedanken und Gefühle Einfluss. Wie man solche hilfreichen Techniken und Methoden richtig nutzt und anwendet, das erfahren Sie auf DailyLama. Dazu beschäftigen wir uns mit einzelnen Methoden, wie etwa der Sitzmeditation. Aber auch mit ganzen Trainings-Systemen – wie zum Beispiel dem mbsr (mindfulness based stress reduction), das gegen Stress sehr erfolgreich ist.
Zum Schluss: Bei der Suche nach einer umfassenden Bezeichnung, einer Art Kontainer-Begriff für die vielen verschiedenen Arten, Gehirn und Bewusstsein zu trainieren und zu formen, haben wir uns den oben genannten Begriff „Bodybuilding“ angelehnt. Mindbuilding scheint uns demnach ein treffender Begriff für das Training unseres Gehirns zu sein (engl. mind = Geist, Verstand, Seele).
DAS ENTENPROTOKOLL
„Die Herz wärmende Satire von Thomas Hübner über eine kleinkarierte und großartige Welt“
Leser: “ Es ist ein großer Lesegenuss, wie originell der Autor diese tiefsinnigen Sachverhalte in eine sowohl spannende als auch humorvolle Geschichte mit überraschenden Zügen verpackt … ich habe dieses fesselnde (und gleichzeitig befreiende) Buch in einem Zug durchgelesen! „
Leser: „Das Buch ist einfach cool! Es durchleuchtet ein paar der großen Fragen unserer Zeit (etwa: wie wollen wir unser Leben leben, als Individuum und als Gesellschaft) mit erfrischender Leichtigkeit und wunderbar schwarzem Humor …“
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