ACHTSAMKEIT: EINE ÜBUNG GEGEN SCHLECHTE LAUNE!
Hier finden sie eine Übung zum Artikel „Werden wie Kinder…“. Es lohnt sich, zuerst den Artikel zu lesen, bevor sie sich der Übung zuwenden. :) Der Ausgangspunkt: sie sind niedergeschlagen oder frustriert – oder auch beides zusammen. Das drückt sich nicht nur in Gefühlen aus, denn ihre Körperhaltung folgt der herrschenden Stimmung. Vielleicht lassen sie […]
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2. WOCHE ONLINEKURS ACHTSAMKEIT | MBSR
Wenn zwei das Gleiche erleben, erleben sie noch lange nicht dasselbe. Diese Erkenntnis ist fundamental und bringt uns große Vorteile im Umgang mit unserem täglichen Stress-Buffet.
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ACHTSAMKEIT: WERDEN WIE DIE KINDER!
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Kinder zeigen uns, wie es geht. Und wie es nicht geht.
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GELASSENHEIT TRAINIEREN MIT ACHTSAMKEIT
Gewinnt der Stress trotz aller guten Ideen und Vorsätze immer wieder die Oberhand? Nutze den kostenfreien Schnupperkurs gegen Stress.
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ACHTSAMES YOGA IM MBSR – SO GEHT´S
Yoga bietet eine hervorragende Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben. Allerdings gibt es dabei ein paar Dinge zu beachten, damit sich die Mühe auch lohnt.
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1. WOCHE ONLINEKURS ACHTSAMKEIT | MBSR
Achtsamkeit zu üben, heißt ein neues Kapitel im Leben aufzuschlagen. Nimmst du Achtsamkeit ernst, veränderst du alles – zum Besseren.
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