Auch wer keine Zeit hat, hat doch 3 Minuten zur Verfügung. Nutzen Sie „3 Minuten Achtsamkeit gegen Stress“, um zwischendurch Energie zu tanken. Wie das geht, das erfahren Sie in diesem Beitrag.
Der Artikel handelt davon, wie Sie ein Achtsamkeitsprogramm erfolgreich in Ihrem speziellen Umfeld (Firma, Institution) implementieren können. Populäre Hindernisse und Vorbehalte kommen zur Sprache.
Studien in entsprechenden Datenbanken belegen: Trainings, die gestressten Menschen Achtsamkeit vermitteln, sind signifikant erfolgreich. Die Mitarbeiter kommen nicht nur mit Stress erheblich besser klar. Sie gewinnen definitiv Gesundheitsvorteile …
Was tun, wenn der Stress sich kurzfristig nicht beseitigen lässt? Wenn man das Nerven zermürbende Projekt nicht einfach abbrechen kann, wenn frau gerade von den Sorgen um die Zukunft überrollt wird oder wenn anstrengende Schwiegereltern viel zu lange bleiben? Wenn Auslöser von Stress sich nicht sofort beheben kassen, kann sportliche Aktivität Ihre Gesundheit schützen. Sport […]
