Coaching

AM ANFANG DIE HERAUSFORDERUNG, AM ENDE DIE GELASSENHEIT

Achtsames Coaching für ein Leben ohne Stress


Achtsames Coaching vermittelt die Fähigkeit …

… mit der Welle zu gehen, statt (vergebens) dagegen zu kämpfen,

… gelassen zu bleiben – auch wenn die Wogen hoch schlagen,

… sich selbst und anderen Grenzen zu setzten, die schützen.

Coaching mit Achtsamkeit@wellengang
Coaching

Und was macht einen Coach aus?

Von einem Coach kann man erwarten, dass er Freude daran hat, den Klienten zu seinen besten Möglichkeiten zu begleiten.

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In einer aufmerksamen Begegnung öffnet der Coach einen angenehmen Raum für frische Perspektiven, kraftvolle Gedanken und verborgene Rohstoffe. Für den jeweils nächsten Schritt auf dem Weg zur gewünschten Veränderung. Dieser Weg, heraus aus der Enge der Situation, darf Mühe machen, aber nicht mühsam sein. So verwandelt sich das Schwierige in einen Anlass, über sich hinauszugehen. Auf dem Weg zur bestmöglichen Version unser selbst.
Genießen Sie Achtsames Coaching für ein gelassenes und kraftvolles Leben !

Thomas Hübner

Wie läuft ein Coaching ab?

Verläuft das kostenfreie Vorgespräch für beide Seiten wunschgemäß, vereinbaren wir einen ersten Termin in der Praxis. In der Regel schließen sich 4-8 Termine an, die einem Schema folgen:

1. Wir analysieren Ihren persönlichen Bedarf

Mit einer gründlichen Analyse nehmen wir uns Zeit, den Dingen auf die Spur zu kommen.

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Manchmal ist schnell klar, worum es gehen muss. Und manchmal ist es nötig, etwas tiefer zu tauchen, um klare Sicht zu bekommen. In jedem Fall geht es darum, eine wichtige Frage zu beantworten, nämlich: „Woran genau würden Sie feststellen und wie würden Sie bemerken, dass wir am Ziel angelangt sind.“ Ist dies im Detail geklärt, wissen wir, wofür wir miteinander arbeiten und wann unser Ziel erreicht ist.

2. Wir erarbeiten eine individuelle Lösung und testen diese auf ihre Alltagstauglichkeit

Achtsames Coaching für ein Leben ohne Stress nutzt unterschiedliche methodische Ansätze, um gemeinsam mit dem Klienten Lösungen zu entwickeln.

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Meine Klienten profitieren besonders von 3 sich ergänzenden Zugängen: dem Konzept der Achtsamkeit, der Hypnosystemischen Beratung sowie praktisch-philosophischen Einsichten.

Zur Achtsamkeit

Achtsamkeit drückt sich in einer bestimmten Art aus, sich selbst und der Umwelt zu begegnen: Fokussiert, offen und vor allem – gelassen. Die achtsame Haltung ist ein ausgezeichneter Helfer, wenn Sie unter starkem Stress leiden.

Im Coaching und im Alltag reflektieren, üben und erfahren Sie die Vorteile einer achtsamen Haltung. Das ist kein standardisierter Weg. Zu jeder Zeit achten wir darauf, was zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Zunehmend leichter wenden Sie die entlastenden Übungen der Achtsamkeit in Ihrem Alltag an. Mit fortschreitender Routine kehren Gelassenheit, Ruhe und Entspannung ein. So gewinnen Sie die Souveränität über Ihr eigenes Leben zurück.

Zur Hypnosystemik

Das Hypnosystemische  Coaching ist ein lösungsorientierter Beratungsansatz und gilt als effizientes Mittel für nachhaltige Veränderung: weil er tiefer gelegene Schichten unseres Gehirns adressiert. Diese Bereiche (u.a. das limbische System) sind ganz wesentlich für Stressreaktionen verantwortlich. Die Wortsilbe „Hypno“ könnte irrtümlich so verstanden werden, dass es sich dabei um eine Art von professioneller Überredungskunst handelt, die den Coach befähigt, am Bewusstsein des Klienten vorbei dessen Leben in Ordnung zu bringen. Das Gegenteil ist der Fall: Mithilfe hoch effektiver Methoden nimmt der Klient selbst voll bewusst die gewünschten Veränderungen in Angriff.

Zu Philosophischen Einsichten

Ürsprünglich hat das Fach der Philosophie für sich in Anspruch genommen, dem Leben auf die Spur zu kommen und es mithilfe tragfähiger Gedanken besser zu bewältigen. Dieser Ansatz kommt in unserem Coaching wieder zum Tragen.

Freiraum gewinnen

Alle Methoden, Übungen und Gedanken dienen lediglich dem einen Ziel: Einem zufriedenen Leben in befreiter Gelassenheit. Weniger darf es nicht sein.

3. Wir sorgen dafür, dass Sie Gelassenheit und Souveränität in Ihren Alltag ingegrieren können

Speziell die Hypnosystemischen Methoden dienen dazu, an konkreten schwierigen Situationen aus dem Alltag zu arbeiten; wie z. B. an Ereignissen, die spontan Stressreaktionen auslösen. Auf diese Weise gewinnen Sie im Coaching jenen Freiraum zurück, den Sie benötigen, um künftig wieder souverän und gelassen mit Herausforderungen umzugehen.

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Adresse Achtsamkeitstraining

KOSTEN PRO 90-minütige BERATUNG, je zzgl. Ust.

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