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MEDITATION, ACHTSAMKEIT UND FRISCH GEPFLÜCKTE GEDANKEN

DailyLama handelt vom Potenzial des menschlichen Geistes. Über diese schwer fassbare Dimension des Menschlichen wissen wir zumindest eines sicher: Unser Geist macht Veränderung möglich – heraus aus engen und schweren Verhältnissen, hin zu hellen und besseren Tagen. Darum geht es hier.

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Bis in die 90er Jahre hinein waren viele Wissenschaftler, die sich mit Geist und Gehirn beschäftigten, überzeugt, dass das Wesen eines erwachsenen Menschen, also die Art, wie er sich verhält und zu seiner Umwelt steht, festgelegt ist und kaum mehr veränderbar sei. Heute wissen wir es besser: Bewusstsein und Gehirn sind plastisch und formbar. Wir können nicht nur unsere geistigen Fähigkeiten trainieren, sondern auch unsere Haltung und Einstellung verändern, wenn dies notwendig scheint. Meditation, Achtsamkeit und frisch gepflückte Gedanken – im Sinne von unverbraucht – können solche postitiven Veränderungen in unserem Leben in Gang bringen. Dazu finden sie auf DailyLama viele Anregungen und Anleitungen. Unter anderem einen 8-wöchigen Schnupperkurs für Achtsamkeit (mbsr).