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luna

Gelassenheit trainieren mit Achtsamkeit

Gewinnt der Stress trotz aller guten Ideen und Vorsätze im Alltag immer wieder die Oberhand? Das ist nicht ungewöhnlich, denn starke Stressreaktionen entziehen sich der bewussten Kontrolle durch den Verstand.Das Achtsamkeitstraining berücksichtigt diesen Umstand und zeigt einen Weg heraus. Es nutzt meditative Methoden, um wohl tuende Distanz zum aufreibenden Geschehen aufzubauen – bevor noch der […]

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