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Tag Archives | onlinekurs mbsr

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5. Woche Onlinekurs mbsr – Gedanken verschärfen Stress

In dieser Woche beschäftigen wir uns mit der Rolle der Gedanken im Stressgeschehen. Wie wir in Woche 4 festgestellt haben, produzieren wir im Raum hinter unserer Stirn aktiv Stress. Der Psychologe Richard Lazarus stellte in seiner Forschungsarbeit fest, dass das, was der Einzelne auf einen Stressreiz hin erlebt, stark davon abhängt, wie das Gehirn den […]

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1. Woche Onlinekurs mbsr – leben ohne Stress!

Achtsamkeit zu erlernen bedeutet, das „Jetzt“, den gerade statt findenden Moment, ernst zu nehmen als das, was unser Leben ausmacht.. Mehr als dieser Moment und wieder der nächste Moment stehen uns nicht zur Verfügung, um unser Leben intensiv zu leben. Umso mehr es uns gelingt, präsent zu sein….

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