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Archive | alles

feet of woman in the sea waves © toxicoz@ fotolia.com

Mit Sicherheit unsicher

Dreht die Welt durch? Oder nur wir? Das fragt ein Jourmalist der Süddeutschen Zeitung. Bei vielen Zeitgenossen, so seine Wahrnehmung, mache sich ein Gefühl der Unsicherheit breit: der so genannte IS, der Staatsradikalismus in der Türkei, die Spannungen mit Russland, die Wahlgroteske in den USA, der Brexit mitsamt seinen seltsamen Akteuren. Das alles geht uns […]

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Haltungen, einstellungen und lebensmuster verändern

LEBEN 3.0

Leben 3.0 beschreibt eine Haltung, in der Menschen ihre persönliche Lebenssituation überprüfen und verändern; in der sie persönlichen Mustern, Verhaltensweisen und Annahmen über die Welt auf die Spur kommen, mit dem Ziel, sich zu emanzipieren von den äußeren Umständen ihres Lebens; um sich zunehmend unabhängig machen von der Welt und den Andern. Mit Leben 3.0 […]

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bridge

Starke Emotionen – Stress abbauen mit Achtsamkeit

Wir können stressende Gefühle verarbeiten, indem wir an unserem Körper wahrnehmen, wie und wo sich diese Emotionen zeigen. Gleichzeitig versuchen wir, die dazu gehörigen Gedanken nicht weiter zu verfolgen. Dies klingt banal – im Einzelfall kann es aber eine echte Herausforderung bedeuten und uns auch überfordern…

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sportschuh

Sport wirkt gegen Stress!

Was tun, wenn der Stress sich kurzfristig nicht beseitigen lässt? Wenn man das berufliche Projekt nicht einfach abbrechen kann, wenn frau die Sorge um ihre Zukunft gerade überrollt, oder wenn die anstrengenden Schwiegereltern zu lange bleiben? Wenn Stressfaktoren sich nicht sofort eleminieren lassen und auch meine persönliche Haltung zum Stress sich momentan nicht (im positiven […]

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spielen-verboten

Fußball-Spiel ?!

Es ist schmerzhaft klar, der Fußball hat das Spiel verloren. Deutlicher als der kolumbianische Gegenspieler es mit seinem Knie im Rücken des Brasilianers Neymar ausgedrückt hat, kann man es wohl nicht formulieren. Spiel war gestern (oder sogar vorgestern). Heute ist der Sieg ein Muss.

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wolke

3. Woche Onlinekurs mbsr – Im Körper zuhause sein

Nicht alle Menschen finden leicht einen Zugang zum Körper. Egal, ob es sich dabei um eine Sportart handelt oder – wie in diesem Fall – um Yoga. Es gibt unterschiedliche Gründe, weshalb es schwer fallen kann, sich auf mehr als das absolut notwendige tägliche Maß an Körperbewegungen einzulassen. Für den Einen waren schulische Erfahrungen prägend…

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