Das Buch: Stress und Achtsamkeit. 8-Wochen-Kurs…

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Der 8-Wochenkurs mbsr (Achtamkeitstraining) ist jetzt auf Amazon erhältlich – inklusive Audiodateien. Das Buch enthält (im Vergleich mit dem hier verfügbaren Online-Kurs) eine Menge zusätzliche Texte und Hinweise Hinweise für die Praxis der Präsenz (143 Print-Seiten). Außerdem sind die Yogaübungen als Audiodatei und in Abbildungen verfügbar.

Viel Spaß damit!

Link zum Buch: Stress und Achtsamkeit (mbsr). 8-Wochen-Kurs für Selbstlerner

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